Dicas de Preparação
Vilões dentro de casa
Evite que a TV, o telefone e a internet atrapalhem a sua concentração na hora de estudar
Evite que a TV, o telefone e a internet atrapalhem a sua concentração na hora de estudar
20/08/2010
* Lorena Bertino
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Está na hora de estudar. Você pega todo o material, limpa a escrivaninha, abre as janelas, senta impecavelmente e quando abre o livro, o telefone toca. Aí você não pensa duas vezes e sai correndo para atender. E lá se vão preciosos minutos de estudo desperdiçados na conversa do telefone.
Você já passou por isso ou por algo semelhante, certo? Sua casa pode parecer o lugar ideal, mais calmo e aconchegante para se estudar. Mas na verdade ela oferece um monte de obstáculos para a sua concentração.
Os maiores vilões são aqueles sem os quais a grande maioria dos jovens não consegue viver: telefone, televisão e computador. Qualquer um deles serve como motivo para que a sua concentração seja completamente desviada dos livros.
Estudar com a televisão ligada quase nunca dá certo. Muitas vezes você está concentrado nos estudos, mas de repente escuta na televisão a musiquinha da sua novela preferida. Então adeus estudos. Você vira as costas para os livros e senta na frente da TV.
O telefone, como já foi citado, é outro aparelho que compromete o precioso tempo em que você poderia estar aprendendo as fórmulas de química. As meninas principalmente, parecem ter um arsenal infinito de assuntos para trocar ao telefone. São horas e mais horas de conversa enquanto o livro fica entregue às moscas.
Mas a febre mundial sem dúvidas é o computador com todos os seus programas de chat, jogos e músicas. Tem jovens que não conseguem abandonar o computador por nada, muito menos para estudar. Esta máquina tão importante para a vida dos estudantes, que contribui nas pesquisas do colégio e na digitação de trabalhos, acaba se tornando uma ferramenta perigosa e desviando para si toda a atenção que os jovens deviam concentrar nos estudos.
Para que você não saia prejudicado na hora de estudar e consiga organizar o seu tempo, vão aqui algumas dicas importantes:
Telefone: na hora dos estudos, desligue o telefone celular ou coloque no modo silencioso, para que mais tarde você possa ler as mensagens recebidas. Avise aos seus amigos para não ligarem na hora em que você estiver estudando. Diga a eles a hora certa em que você poderá atender o telefone. Se eles ligarem na hora errada, não caia em tentação. Diga que no momento você não pode conversar e peça que liguem mais tarde. Nunca deixe o telefone no mesmo cômodo em que você estiver estudando, pois cada vez que ele tocar vai atrapalhar a sua concentração.
Televisão: desligue a televisão quando for estudar. A leitura requer muita atenção e se a TV estiver ligada, você vai ficar dividido entre ler e escutar. Qualquer barulho é motivo para atrapalhar os estudos, principalmente se for a música da sua novela preferida ou daquele clipe que você adora.
Computador: se não for necessário fazer pesquisa na internet ou digitar algum trabalho, mantenha-se longe do computador. O computador oferece uma infinidade de opções de entretenimento e é muito fácil cair na tentação de passar horas conversando num chat com os amigos ou fazendo o download de jogos e músicas. Melhor mantê-lo desligado enquanto estuda. Se for necessário utilizá-lo, seja rápido na sua pesquisa, copie os assuntos no Word e desconecte em seguida.
Música: existem pessoas que adoram estudar ouvindo música. Para elas, a música é uma forma de relaxar, sentir-se num ambiente mais familiar, ficar mais à vontade. Mas é bom saber que nem todo tipo de música é apropriado para os estudos. Se você quer estudar com um fundo musical, procure músicas tranqüilas. Nada de rock, samba ou pagode. O ideal é escutar músicas instrumentais, clássicas, ou estilo new age, daquelas que se escuta em exercícios de yoga, meditação ou relaxamento. Músicas agitadas e com letras profundas com certeza vão tirar a sua concentração dos livros, e ao invés de ler, você vai ficar com vontade de cantar. Caso a música te desconcentre, então mantenha o aparelho de som desli
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Férias de Julho x Vestibular: o que o vestibulando deve fazer?
As férias de julho chegaram e, para muitos vestibulandos, a dúvida paira no ar: é hora de descansar ou focar nos estudos?
As férias de julho chegaram e, para muitos vestibulandos, a dúvida paira no ar: é hora de descansar ou focar nos estudos? A resposta, como você já deve imaginar, não é tão simples. O ideal é encontrar um equilíbrio entre as duas coisas, aproveitando esse período para recarregar as energias e, ao mesmo tempo, dar aquela turbinada na preparação para o vestibular.
Separamos algumas dicas para esse período:
1. Encontre o seu ritmo:
- Descanso é fundamental: Tire alguns dias para relaxar, curtir a família e os amigos, e se desligar um pouco dos livros. Dormir bem, se alimentar de forma saudável e praticar atividades físicas são essenciais para manter o corpo e a mente em forma.
- Mantenha a mente ativa: Mesmo descansando, não deixe o cérebro enferrujar. Leia livros, assista a filmes e documentários, faça palavras cruzadas, jogue jogos de tabuleiro… tudo que te ajude a manter a mente afiada e o aprendizado em dia, de forma leve e descontraída.
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2. Revise os conteúdos:
- Faça um plano de estudos: Defina quais conteúdos você precisa revisar com mais atenção e organize seus estudos por dia ou semana. Use técnicas de memorização, mapas mentais e resumos para facilitar o aprendizado.
- Pratique com simulados: Faça simulados online ou de seu cursinho para avaliar seu desempenho e identificar seus pontos fortes e fracos. Essa é uma ótima maneira de se familiarizar com o formato da prova e treinar seu tempo.
3. Busque ajuda extra:
- Tire suas dúvidas: Se você está com dificuldade em algum conteúdo específico, procure ajuda de um professor, monitor ou colega. Participe de grupos de estudo online ou presenciais para trocar experiências e aprender uns com os outros.
- Explore recursos online: Existem diversos sites e canais no YouTube com videoaulas, exercícios e conteúdos gratuitos sobre os mais variados assuntos. Aproveite para complementar seus estudos e aprender de um jeito diferente.
4. Cuide da sua saúde mental:
- Mantenha o foco: É normal sentir ansiedade e pressão nessa época do ano, mas lembre-se que o vestibular não define o seu futuro. Mantenha o foco nos seus objetivos e acredite em seu potencial.
- Pratique técnicas de relaxamento: Yoga, meditação e exercícios de respiração podem te ajudar a controlar o estresse e a ansiedade. Tire um tempo para si mesmo todos os dias para relaxar e recarregar as energias.
5. Não perca tempo:
- Evite procrastinação: Deixe de lado as redes sociais, o celular e qualquer outra coisa que possa te distrair durante os horários de estudo. Foque em uma tarefa por vez e cumpra suas metas.
- Aproveite o tempo livre: As férias de julho são uma ótima oportunidade para fazer aquilo que você gosta. Mas lembre-se de ter moderação e não deixar de lado seus estudos completamente.
Lembre-se: as férias de julho são um período importante para o seu vestibular, mas também para você se divertir e descansar. Aproveite esse tempo da melhor forma possível e boa sorte nos estudos!
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