Dicas de Preparação
Antes do dia “D”
Confira alguns cuidados que devem ser tomados nos dias que antecedem a aplicação da prova
Confira alguns cuidados que devem ser tomados nos dias que antecedem a aplicação da prova
20/06/2008
O momento da escolha profissional é muito aguardado na vida dos jovens. Fazer a opção por uma carreira pode trazer muitas dúvidas e, por isso, é necessário fazer uma preparação antes do vestibular. Para aqueles que já decidiram, é hora de se concentrar para o processo seletivo. De acordo com a diretora do Curso de Psicologia da Unoeste (Universidade do Oeste Paulista – Presidente Prudente – SP), professora Regina Gioconda de Andrade, os candidatos precisam se programar antecipadamente para o dia da prova. “Uma das questões fundamentais é a pessoa estar bem informada sobre o local, para não ficar nervosa com algum imprevisto. Assim, é importante visitar o lugar da prova antes, conhecer o melhor caminho para chegar e sair antecipadamente de casa”, lembra ela.
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Para a professora, no dia da prova, a ansiedade é a pior inimiga dos candidatos. O nervosismo pode ocasionar os famosos “brancos”, por isso, é preciso estar tranqüilo e preparado. “É importante acordar cedo, vestir uma roupa confortável e cuidar da alimentação, com uma refeição nutritiva e energética, para ajudar nas quatro horas de prova”.
Ela também explica que estudar na véspera não traz nenhum rendimento e a pessoa pode ficar mais nervosa. “Um dia antes da prova é preciso se distrair, recarregar a energia para ter um bom rendimento e manter a calma”.
A indecisão sobre o curso a ser escolhido é outro fator comum. “A escolha é um processo que gera um conflito e não dá para decidir em cima da hora. É importante olhar para o mercado de trabalho e identificar se a escolha tem a ver com o que você gosta e sabe fazer. Ficar indeciso é doloroso para os jovens e, é nessa hora, que eles escolhem qualquer curso para sair dessa situação. A escolha tem que satisfazer a pessoa”, explica a professora.
A dica que Regina Gioconda dá aos alunos ainda indecisos com a futura profissão é pesquisar sobre todos os campos que cada uma abrange. “O que ajuda muito também é conversar com os pais e professores, porque eles já passaram por esse momento. Outra dica é procurar um profissional na área da carreira pretendida e ver exatamente todos os processos do trabalho; se nada disso adiantar, é importante procurar o acompanhamento de um profissional especializado na orientação profissional”.
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- Publicação do edital com as regras do processo seletivo, formas de ingresso, vagas, datas, valores das taxas e conteúdo programático (que é o que cai no vestibular);
- Período de inscrições;
- Confirmação das inscrições;
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Férias de Julho x Vestibular: o que o vestibulando deve fazer?
As férias de julho chegaram e, para muitos vestibulandos, a dúvida paira no ar: é hora de descansar ou focar nos estudos?
As férias de julho chegaram e, para muitos vestibulandos, a dúvida paira no ar: é hora de descansar ou focar nos estudos? A resposta, como você já deve imaginar, não é tão simples. O ideal é encontrar um equilíbrio entre as duas coisas, aproveitando esse período para recarregar as energias e, ao mesmo tempo, dar aquela turbinada na preparação para o vestibular.
Separamos algumas dicas para esse período:
1. Encontre o seu ritmo:
- Descanso é fundamental: Tire alguns dias para relaxar, curtir a família e os amigos, e se desligar um pouco dos livros. Dormir bem, se alimentar de forma saudável e praticar atividades físicas são essenciais para manter o corpo e a mente em forma.
- Mantenha a mente ativa: Mesmo descansando, não deixe o cérebro enferrujar. Leia livros, assista a filmes e documentários, faça palavras cruzadas, jogue jogos de tabuleiro… tudo que te ajude a manter a mente afiada e o aprendizado em dia, de forma leve e descontraída.
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2. Revise os conteúdos:
- Faça um plano de estudos: Defina quais conteúdos você precisa revisar com mais atenção e organize seus estudos por dia ou semana. Use técnicas de memorização, mapas mentais e resumos para facilitar o aprendizado.
- Pratique com simulados: Faça simulados online ou de seu cursinho para avaliar seu desempenho e identificar seus pontos fortes e fracos. Essa é uma ótima maneira de se familiarizar com o formato da prova e treinar seu tempo.
3. Busque ajuda extra:
- Tire suas dúvidas: Se você está com dificuldade em algum conteúdo específico, procure ajuda de um professor, monitor ou colega. Participe de grupos de estudo online ou presenciais para trocar experiências e aprender uns com os outros.
- Explore recursos online: Existem diversos sites e canais no YouTube com videoaulas, exercícios e conteúdos gratuitos sobre os mais variados assuntos. Aproveite para complementar seus estudos e aprender de um jeito diferente.
4. Cuide da sua saúde mental:
- Mantenha o foco: É normal sentir ansiedade e pressão nessa época do ano, mas lembre-se que o vestibular não define o seu futuro. Mantenha o foco nos seus objetivos e acredite em seu potencial.
- Pratique técnicas de relaxamento: Yoga, meditação e exercícios de respiração podem te ajudar a controlar o estresse e a ansiedade. Tire um tempo para si mesmo todos os dias para relaxar e recarregar as energias.
5. Não perca tempo:
- Evite procrastinação: Deixe de lado as redes sociais, o celular e qualquer outra coisa que possa te distrair durante os horários de estudo. Foque em uma tarefa por vez e cumpra suas metas.
- Aproveite o tempo livre: As férias de julho são uma ótima oportunidade para fazer aquilo que você gosta. Mas lembre-se de ter moderação e não deixar de lado seus estudos completamente.
Lembre-se: as férias de julho são um período importante para o seu vestibular, mas também para você se divertir e descansar. Aproveite esse tempo da melhor forma possível e boa sorte nos estudos!
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