Dicas de Preparação
Aceitar a reprovação
Apoio da família e mudanças de hábitos são essenciais para o vestibulando superar a reprovação e obter sucesso no próximo vestibular
Apoio da família e mudanças de hábitos são essenciais para o vestibulando superar a reprovação e obter sucesso no próximo vestibular
12/03/2008
Apoio da família e mudanças de hábitos são essenciais aos vestibulandos. De acordo com o IBGE, somente cerca de 7% dos brasileiros com mais de 25 anos possuem nível superior completo. Entre diversos desafios aos candidatos a um diploma universitário, está a concorrência por uma vaga. No último processo seletivo da Universidade Federal do Paraná, por exemplo, pouco mais de 4 mil dos 43 mil inscritos foram aprovados.
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Segundo o life coach Luiz Antônio de Souza Neto, especialista em coaching, técnica ligada à concretização de objetivos pessoais e profissionais, revolta, raiva, sentimento de inferioridade, tristeza e depressão são sentimentos comuns aos concorrentes reprovados.
“Não ser aprovado não significa fracassar, pois não é algo definitivo. O candidato tem outras chances”, afirma Souza Neto. “O vestibular deve ser encarado como um jogo: o não passar foi apenas o primeiro tempo. Deve-se voltar para o segundo tempo com determinação para virar o jogo e ganhá-lo. ”
O primeiro passo para afastar a sensação de fracasso é aceitar a realidade, não perdendo tempo para preparar-se para o próximo processo seletivo. “É fundamental trabalhar a percepção da reprovação e admitir que não somos absolutamente perfeitos, mas que vamos lutar com determinação e estratégias para conseguir a vitória.”
A seguir, o life coach dá dicas de como obter sucesso no vestibular, mesmo aos que o enfrentam pela primeira vez:
1. Vestibular não se passa no dia em que ele é realizado. Ele começa desde o primeiro dia de aula na escola. Um estudante que obteve uma das primeiras classificações em Medicina da USP, ao ser questionado sobre o quanto estudou para atingir tal resultado, surpreendeu a muitos com sua resposta: uma hora por dia. Mas foi uma hora por dia desde a quinta série.
2. Aos pais cumpre o papel de motivar e orientar, o que é bem diferente de pressionar e exigir resultados. Compreensão e apoio são essenciais, tanto dos pais quanto de amigos, namorados e demais familiares.
3. A escolha da área em que se vai prestar o vestibular deve ser bem estudada e bem feita. A carreira almejada deve funcionar como uma mola impulsionadora e motivadora.
4. Além de estudar, é necessário criar hábitos de estudo e de vida que ajudem a ter um bom aproveitamento. O vestibulando pode ser comparado a um atleta, que não somente treina e se exercita, mas também descansa e se alimenta corretamente – todos os dias, com regularidade e disciplina.
5. Deve-se assumir a responsabilidade do vestibular, estabelecendo prioridades, descobrindo a sua produtividade e não acumulando tarefas ou problemas. O candidato deve concentrar-se em seus valores, considerando-se um vitorioso.
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- Publicação do edital com as regras do processo seletivo, formas de ingresso, vagas, datas, valores das taxas e conteúdo programático (que é o que cai no vestibular);
- Período de inscrições;
- Confirmação das inscrições;
- Divulgação dos locais de prova;
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Férias de Julho x Vestibular: o que o vestibulando deve fazer?
As férias de julho chegaram e, para muitos vestibulandos, a dúvida paira no ar: é hora de descansar ou focar nos estudos?
As férias de julho chegaram e, para muitos vestibulandos, a dúvida paira no ar: é hora de descansar ou focar nos estudos? A resposta, como você já deve imaginar, não é tão simples. O ideal é encontrar um equilíbrio entre as duas coisas, aproveitando esse período para recarregar as energias e, ao mesmo tempo, dar aquela turbinada na preparação para o vestibular.
Separamos algumas dicas para esse período:
1. Encontre o seu ritmo:
- Descanso é fundamental: Tire alguns dias para relaxar, curtir a família e os amigos, e se desligar um pouco dos livros. Dormir bem, se alimentar de forma saudável e praticar atividades físicas são essenciais para manter o corpo e a mente em forma.
- Mantenha a mente ativa: Mesmo descansando, não deixe o cérebro enferrujar. Leia livros, assista a filmes e documentários, faça palavras cruzadas, jogue jogos de tabuleiro… tudo que te ajude a manter a mente afiada e o aprendizado em dia, de forma leve e descontraída.
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2. Revise os conteúdos:
- Faça um plano de estudos: Defina quais conteúdos você precisa revisar com mais atenção e organize seus estudos por dia ou semana. Use técnicas de memorização, mapas mentais e resumos para facilitar o aprendizado.
- Pratique com simulados: Faça simulados online ou de seu cursinho para avaliar seu desempenho e identificar seus pontos fortes e fracos. Essa é uma ótima maneira de se familiarizar com o formato da prova e treinar seu tempo.
3. Busque ajuda extra:
- Tire suas dúvidas: Se você está com dificuldade em algum conteúdo específico, procure ajuda de um professor, monitor ou colega. Participe de grupos de estudo online ou presenciais para trocar experiências e aprender uns com os outros.
- Explore recursos online: Existem diversos sites e canais no YouTube com videoaulas, exercícios e conteúdos gratuitos sobre os mais variados assuntos. Aproveite para complementar seus estudos e aprender de um jeito diferente.
4. Cuide da sua saúde mental:
- Mantenha o foco: É normal sentir ansiedade e pressão nessa época do ano, mas lembre-se que o vestibular não define o seu futuro. Mantenha o foco nos seus objetivos e acredite em seu potencial.
- Pratique técnicas de relaxamento: Yoga, meditação e exercícios de respiração podem te ajudar a controlar o estresse e a ansiedade. Tire um tempo para si mesmo todos os dias para relaxar e recarregar as energias.
5. Não perca tempo:
- Evite procrastinação: Deixe de lado as redes sociais, o celular e qualquer outra coisa que possa te distrair durante os horários de estudo. Foque em uma tarefa por vez e cumpra suas metas.
- Aproveite o tempo livre: As férias de julho são uma ótima oportunidade para fazer aquilo que você gosta. Mas lembre-se de ter moderação e não deixar de lado seus estudos completamente.
Lembre-se: as férias de julho são um período importante para o seu vestibular, mas também para você se divertir e descansar. Aproveite esse tempo da melhor forma possível e boa sorte nos estudos!
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