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5 dicas para reduzir a ansiedade e ir melhor no Enem 2024

A ansiedade e o estresse podem afetar muito os seus resultados em uma prova, afirma o médico psiquiatra Dr. Flávio H. Nascimento

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Como se preparar para a redação do Enem 2022?

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2024 registrou 4.325.960 inscrições confirmadas, um aumento de 9,95% em relação a 2023. As provas, organizadas pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), acontecerão nos dias 3 e 10 de novembro.

Os perigos da ansiedade e estresse para os resultados na prova

Um problema muito comum para quem se preparou durante todo o ano para a prova é a ansiedade e o estresse com a proximidade do certame e isso pode prejudicar muito o seu desempenho, afirma o médico psiquiatra Dr. Flávio H. Nascimento.

“A ansiedade pode prejudicar bastante o desempenho em um concurso, dificultando a concentração e o pensamento claro. O receio de errar gera bloqueios mentais e, em alguns casos, faz a pessoa ter dificuldade de lembrar conteúdos e formular raciocínios”

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“Além disso, existem alguns sintomas físicos como tremores e sudorese, que diminuem a autoconfiança, impactando negativamente o desempenho também”, explica.

5 dicas para controlar a ansiedade no Enem:

1. Organize seu tempo: Tenha um planejamento de estudo realista e mantenha uma rotina de sono e alimentação para o cérebro descansar e se preparar melhor;

2. Pratique técnicas de respiração: Exercícios de respiração ajudam a manter a calma e o foco. Inspirar profundamente, prender o ar e expirar lentamente pode aliviar a tensão;

3. Simule o ambiente da prova: Testes em condições parecidas com as do exame, respeitando o tempo para cada matéria ajuda a tornar o processo mais familiar e reduz o impacto do nervosismo;

4. Evite comparações: Comparações em momentos de ansiedade podem ser muito perigosos e aumentar os impactos dela;

5. Lembre-se de fazer pausas: O corpo cansado também deixa a mente cansada, por isso, faça intervalos regulares.

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Confira dicas para se sair bem na prova do Enem 2024

Coordenador do Curso Anglo, Madson Molina, dá orientações essenciais para garantir um desempenho de excelência

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Enem 2024

Com a proximidade das datas de aplicação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2024, marcado para os dias 3 e 10 de novembro, os estudantes estão em contagem regressiva para um dos momentos mais importantes de suas trajetórias acadêmicas. Com dez horas e meia de duração no total, o Enem representa o principal caminho para o ingresso nas principais faculdades públicas e privadas do país, além de possibilidades em instituições de ensino superior estrangeiras.

Segundo Madson Molina, coordenador do Curso Anglo, recomenda que, nesta reta final, o candidato dê atenção especial aos conteúdos que não possui domínio, mas que tenham um histórico de incidências na prova. “Fazendo uma analogia com uma corrida de 400 metros, o momento da reta final é exatamente quando os atletas precisam se destacar e alavancar resultados. Da mesma forma, os estudantes precisam usar esse momento para conseguir estudar de maneira qualificada. Essa percepção de que falta pouco tempo é importante para que eles possam dar o seu máximo”, exemplifica.

De acordo com ele, um bom exercício mental para o estudante é imaginar que está em uma ponte e, ao olhar para trás, vislumbrar que a maior parte do trajeto já foi percorrida. “Falta pouco para concluir essa travessia e é justamente quando é necessário reforçar os estudos, o que, sem dúvidas, vai impactar no resultado das notas obtidas no Enem”, comenta o coordenador do Curso Anglo.

Cronograma de estudos eficiente

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Para que o estudante mantenha a motivação alta nos dias que antecedem a prova, o especialista recomenda que seja criada uma rotina a ser seguida à risca. Neste sentido, ter um cronograma de estudos é um ponto preponderante para conseguir utilizar os últimos dias de preparação de forma eficiente.

A primeira análise a ser feita, antes do criar esse planejamento, é sobre quais dias da semana o vestibulando se propõe a estudar. Depois, o indicado é checar quais são os períodos destinados ao estudo (manhã, tarde, noite). Posteriormente, como serão “fatiados” esses períodos, indicando o tempo exato de estudo para cada disciplina.

Recomendações para o dia da prova

Para o primeiro dia do Enem, com provas de Redação, Linguagens e Ciências Humanas, a dica é que o candidato comece a prova verificando o tema da redação e os textos de apoio, sem iniciar a escrita. “Assim, ao longo do exame, ele poderá ter insights e anotar suas ideias. Também poderá deixar para estruturar o conteúdo e passar a limpo, apenas quando faltar uma hora para o final da prova. Essa é uma dica importante porque, em vez de fazer a redação em apenas uma hora, ele terá cinco horas e meia para pensar e concluir a redação”, afirma Molina.

Para o segundo dia, que traz as provas de Matemática e Ciências da Natureza, uma orientação relevante é identificar as questões por seu nível de dificuldade (fáceis, médias e difíceis), colocando códigos do lado de cada uma (F, M e D). Segundo Molina, vale a pena priorizar as resoluções mais tranquilas, pois o Enem as valoriza no algoritmo de correção TRI (Teoria de Resposta ao Item).

Além disso, conforme destaca o especialista, para manter o foco durante a prova, é importante ter feito simulados com antecedência, acessando versões do exame de anos anteriores.

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Vestibular de Medicina UNIFAGOC recebe inscrições com desconto até 31/10

Os candidatos poderão se inscrever para uma ou para as duas modalidades, prova e nota do Enem.

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O UNIFAGOC divulga que estão abertas as inscrições para o Vestibular de Medicina para o primeiro semestre de 2025. Neste processo, a seleção será feita por meio de prova presencial, aplicada no dia 23 de novembro (sábado), simultaneamente em Ubá/ MG, Belo Horizonte/MG e Vitória/ES e/ou por meio da nota do Enem das edições de 2019 a 2023.

Vestibular de Medicina UNIFAGOC

As inscrições estão abertas e ficarão disponíveis até o dia 18 de novembro. Os candidatos poderão se inscrever para uma ou para as duas modalidades, prova e nota do Enem. Aqueles que optarem por concorrer em ambas modalidades poderão participar das duas Listas Finais de Classificação.

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Para participar, o candidato deve preencher o formulário de inscrição e realizar o pagamento da taxa que terá os seguintes valores.

Inscrição Dupla: Prova Presencial e Desempenho no ENEM

R$ 300,00 (trezentos reais) para pagamentos efetuados de até 31/10;
R$ 350,00 (trezentos e cinquenta reais) de 01 a 18/11.

Inscrição Única: Prova Presencial

R$ 250,00 (duzentos e cinquenta reais) para pagamentos efetuados até 31/10;
R$ 300,00 (trezentos reais) para pagamentos efetuados de 01 a 18/11.

Inscrição Única: Desempenho no ENEM

R$ 100,00 (cem reais) para pagamentos efetuados até 31/10;
R$ 150,00 (cento e cinquenta reais) para pagamentos efetuados de 01 a 18/11.

Vagas

Conforme o edital serão disponibilizadas 18 vagas, sendo 14 disponíveis pelo Processo Seletivo por meio da prova e 04 para candidatos aprovados no Processo de Aproveitamento do Enem. Além disso, 12 vagas serão ocupadas pelos candidatos contemplados com o Fundo de Financiamento Estudantil (FIES), para os que optarem por essa modalidade.

Vale ressaltar que as vagas que não forem preenchidas pelo FIES serão remanejadas para os candidatos que participaram do Processo Seletivo por Vestibular e por meio da Nota do Enem. A convocação se dará de acordo com a lista classificatória, até o limite de preenchimento das vagas.

O resultado final do Processo Seletivo será divulgado no dia 05 de dezembro, a partir das 17h, pelo site do UNIFAGOC.

Os aprovados devem efetuar suas matrículas entre os dias 06 e 11 de dezembro, por meio de plataforma online disponibilizada pela Instituição, no horário das 9h às 17h. É importante lembrar que serão considerados desistentes das vagas os candidatos que não efetuarem matrícula no prazo estipulado.

A data prevista para início das aulas é 03 de fevereiro de 2025. Conheça a matriz do curso, corpo docente e outros diferenciais na página da Medicina UNIFAGOC.

Mais informações podem ser obtidas no EDITAL ou pelos seguintes canais de atendimento: 0800 037 5600 e (32) 3539-5620; WhatsApp (32) 99810-5600 ou pelo chat disponível no site unifagoc.edu.br.

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Inscrições para o Vestibular de Medicina da São Camilo terminam nesta quarta (30/10)

São oferecidas 90 vagas para ingresso em 2025.

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São Camilo abre inscrições para o Vestibular de Medicina 2022

As inscrições para o Vestibular de Medicina 2025-1 do Centro Universitário São Camilo já estão abertas! Esta é a sua chance de se preparar para uma carreira de sucesso em uma instituição com mais de 60 anos de tradição na área da saúde.

As inscrições podem ser feitas até o dia 30 de outubro de 2024. exclusivamente pela internet.

São oferecidas 90 vagas para ingresso em 2025.

PROVA

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O Processo Seletivo – 1º Semestre de 2025 será realizado em uma única fase, no dia 22 de novembro de 2024, no horário das 14h às 19h.

Os candidatos deverão confirmar o local e a sala de realização das provas a partir de 14 de novembro de 2024.

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