Dicas de Preparação
A influência da positividade na aprendizagem
Atitude mental positiva interfere na hora de adquirir mais conhecimentos, explica psicóloga
Atitude mental positiva interfere na hora de adquirir mais conhecimentos, explica psicóloga
18/09/2008
Aprender de forma prazerosa é um desafio para muitas pessoas e essa “crença” é desenvolvida durante a educação acadêmica. Mas mudar essa realidade é fácil e depende unicamente do próprio indivíduo. Com o auxilio de uma orientação correta, ele pode transformar a atitude mental em algo produtivo, modificando a forma de adquirir mais conhecimentos mais simples e descomplicada.
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Márcia Dolores Rezende, psicóloga e diretora do Instituto Saber, explica que uma atitude mental negativa irá refletir em todo o processo, dificultando a aprendizagem. “Estudar para muitos ainda é uma ação obrigatória, como se a ação para adquirir conhecimento fosse uma tarefa de sacrifícios. Com isso, a experiência passa a ser muito desgastante e improdutiva”, relata.
Com um comportamento produtivo e positivo, a aprendizagem automaticamente torna-se um processo fácil e prazeroso ajudando principalmente na retenção e utilização da informação. “Dessa forma, a pessoa produz a sua auto-motivação e recebe as informações novas com segurança”, ressalta a psicóloga.
A diretora percebe claramente quando uma criança é motivada. “Normalmente ela teve como estímulo a informação de que tem facilidade para aprender, afinal registrou em sua mente que é reforçada pela resposta conquistada. Ela terá segurança diante de novas informações e sentirá prazer em conhecer novos conteúdos. Podemos afirmar que ela tem uma positividade diante do ato de aprender”, destaca Márcia.
Em uma situação oposta, onde a criança recebeu a informação que tem “lentidão” ou se dispersa, os dados estão sendo absorvidos e organizados neurologicamente como uma sentença da forma de aprender. Márcia acredita que essa pessoa terá outra relação com o ato de aprender, possivelmente mais desestimulante. “No processo de aprendizado, a Programação Neurolinguística realiza avanços formidáveis, atuando no sistema de crenças de cada indivíduo para transformá-las e construir novas que são positivamente impulsionadoras”.
A diretora explica que as crenças funcionam na vida como os “óculos”. Eles são colocados e desta forma é possível perceber parte do todo. “Exemplo, quando a pessoa acredita que estudar é uma tarefa desgastante, todos os dados que irá colher são de desânimo durante o processo. E como se a percepção se fortalecesse para selecionar tudo o que pode gerar desconforto e imediatamente tenho os dados disponíveis”.
Ao utilizar a PNL é possível considerar que tudo pode ser compreendido com a ajuda dos sentidos. “Quanto mais o sistema de crenças for rico e flexível, mais opções a pessoa terá”, denota a psicóloga.
No processo de aprendizagem é a mesma coisa. E para tornar o processo positivamente produtivo é fundamental realizar um exercício que vai dar o preparo necessário para enfrentar os desafios.
Em primeiro lugar, a pessoa tem que listar as crenças que impedem de ter um resultado satisfatório no ato de aprender. Em alguns momentos, é possível perceber que as crenças habitualmente se apresentam como frases.
* Exemplo:
– Eu tenho dificuldade de guardar dados.
– Eu não sei reter a informação.
– Disperso muito quando alguém está explicando algo.
Para cada frase construída é necessário pensar em um contra exemplo. O que significa isso? É fundamental buscar uma experiência onde existiu atuação de uma forma completamente diferente. Exemplo: Eu tenho dificuldade de guardar dados. Contra exemplo: Eu me lembro de muitos dados importantes que aconteceram na família.
No começo essa atividade vai solicitar que a criatividade e lembranças sejam ativadas. Afinal, a mente é motivada por referencias e quanto mais ela é munida de novas informações, mais estará desenvolvendo uma maneira flexível de lidar com os fatos.
Já a próxima atividade agora é muito simples para criar uma positividade.
* Exemplo:
Eu tenho dificuldade de guardar dados, mas me lembro de muitos dados importante que acontec
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Férias de Julho x Vestibular: o que o vestibulando deve fazer?
As férias de julho chegaram e, para muitos vestibulandos, a dúvida paira no ar: é hora de descansar ou focar nos estudos?
As férias de julho chegaram e, para muitos vestibulandos, a dúvida paira no ar: é hora de descansar ou focar nos estudos? A resposta, como você já deve imaginar, não é tão simples. O ideal é encontrar um equilíbrio entre as duas coisas, aproveitando esse período para recarregar as energias e, ao mesmo tempo, dar aquela turbinada na preparação para o vestibular.
Separamos algumas dicas para esse período:
1. Encontre o seu ritmo:
- Descanso é fundamental: Tire alguns dias para relaxar, curtir a família e os amigos, e se desligar um pouco dos livros. Dormir bem, se alimentar de forma saudável e praticar atividades físicas são essenciais para manter o corpo e a mente em forma.
- Mantenha a mente ativa: Mesmo descansando, não deixe o cérebro enferrujar. Leia livros, assista a filmes e documentários, faça palavras cruzadas, jogue jogos de tabuleiro… tudo que te ajude a manter a mente afiada e o aprendizado em dia, de forma leve e descontraída.
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2. Revise os conteúdos:
- Faça um plano de estudos: Defina quais conteúdos você precisa revisar com mais atenção e organize seus estudos por dia ou semana. Use técnicas de memorização, mapas mentais e resumos para facilitar o aprendizado.
- Pratique com simulados: Faça simulados online ou de seu cursinho para avaliar seu desempenho e identificar seus pontos fortes e fracos. Essa é uma ótima maneira de se familiarizar com o formato da prova e treinar seu tempo.
3. Busque ajuda extra:
- Tire suas dúvidas: Se você está com dificuldade em algum conteúdo específico, procure ajuda de um professor, monitor ou colega. Participe de grupos de estudo online ou presenciais para trocar experiências e aprender uns com os outros.
- Explore recursos online: Existem diversos sites e canais no YouTube com videoaulas, exercícios e conteúdos gratuitos sobre os mais variados assuntos. Aproveite para complementar seus estudos e aprender de um jeito diferente.
4. Cuide da sua saúde mental:
- Mantenha o foco: É normal sentir ansiedade e pressão nessa época do ano, mas lembre-se que o vestibular não define o seu futuro. Mantenha o foco nos seus objetivos e acredite em seu potencial.
- Pratique técnicas de relaxamento: Yoga, meditação e exercícios de respiração podem te ajudar a controlar o estresse e a ansiedade. Tire um tempo para si mesmo todos os dias para relaxar e recarregar as energias.
5. Não perca tempo:
- Evite procrastinação: Deixe de lado as redes sociais, o celular e qualquer outra coisa que possa te distrair durante os horários de estudo. Foque em uma tarefa por vez e cumpra suas metas.
- Aproveite o tempo livre: As férias de julho são uma ótima oportunidade para fazer aquilo que você gosta. Mas lembre-se de ter moderação e não deixar de lado seus estudos completamente.
Lembre-se: as férias de julho são um período importante para o seu vestibular, mas também para você se divertir e descansar. Aproveite esse tempo da melhor forma possível e boa sorte nos estudos!
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